Dicas para passar com tranquilidade a estação seca no Planalto Central
Para aqueles que moram em Brasília ou no entorno do DF, o fim da temporada de chuvas representa uma fase repleta de desafios, principalmente relacionados ao clima.
O Planalto Central, localizado na região central do Brasil, possui um clima predominantemente tropical de altitude. Este clima é caracterizado por duas estações bem definidas: uma estação chuvosa e quente e outra estação seca e relativamente amena. O período de seca compreende os meses de abril a setembro. As principais características desse período é a baixa pluviosidade, com longos períodos de estiagem. A partir do mês de agosto, além do tempo seco, o calor se inicia de forma bem acentuada, tendo seu pico no mês de setembro e reduzindo gradativamente nos meses de outubro e novembro.
O tempo seco típico do planalto central pode levar a umidade a menos de 5% em alguns períodos e isso pode trazer uma série de desconfortos e problemas de saúde. Por isso, algumas medidas de cuidados devem ser tomadas durante períodos de baixa umidade.
Uma das principais medidas é a hidratação. É fundamental beber muita água ao longo do dia para manter-se hidratado. A baixa umidade pode desidratar seu corpo mais rapidamente. A Umidificação do Ambiente é de suma importância, seja em casa, comércio ou industria. Em casa, é muito importante a utilização de umidificadores, especialmente nos quartos onde se passa mais tempo. Se não tiver um umidificador, coloque bacias com água ou toalhas molhadas penduradas pela casa para aumentar a umidade. No comércio ou industria, locais onde existem circulação de pessoas, sejam de clientes ou funcionários, os climatizadores industriais são a melhor forma de conter o calor e ainda manter o ambiente umidificado. O uso de climatizadores desde sempre é a melhor forma de se proteger dos malefícios da baixa umidade. Os sistemas de ar condicionado podem piorar o problema, pois, apesar de reduzirem o calor do ambiente, retiram grande parte de sua umidade.
Para a proteção da pele, que sofre intensamente nesse período, aplique hidratante regularmente para evitar que a pele fique ressecada. Produtos à base de aloe vera e vitamina E são especialmente úteis. Use protetor labial para evitar rachaduras e ressecamento. Quanto aos olhos, se sentir os olhos secos, use colírios lubrificantes recomendados por um oftalmologista. Para o nariz, use soro fisiológico para manter as vias nasais umedecidas e evitar ressecamento e sangramentos. Crianças são especialmente susceptíveis a sangramentos nasais.
Evite exposição prolongada ao sol e faça uso de protetor solar e roupas apropriadas para proteger a pele do sol. Também evite atividades físicas intensas ao ar livre, especialmente durante os horários de pico de poluição ou de umidade mais baixa.
Quanto a alimentação, consuma alimentos ricos em água, como frutas e vegetais, e evite bebidas alcoólicas e cafeinadas, que podem desidratar o corpo. Também é importanter manter os ambientes bem ventilados, mas evite correntes de ar direto sobre você.
Tomar esses cuidados pode ajudar a minimizar os efeitos negativos do tempo seco e manter seu bem-estar durante esses períodos.
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